活得潇洒，健康长寿，是每一个人的理想。然而，现代科技的进步在带来种种方便的同时，却又令人对它产生了依赖――比如由此应运而生的“运动不足病”，出门要坐车，上楼搭电梯，购物到网上等等，仿佛意味着人类的活动能力正在倒退，导致人体各器官机能下降，衰老与疾病接踵而至……
人作为一种动物，经常进行适当的运动，从生存的角度说，是符合自然规律的，也是必不可少的。不远动就会造成机体各类器官功能下降，加快人的衰老。运动和不运动将决定动物寿命和健康．
与上古时代的狩猎生活和农耕生活相比，现在什么东西都可以买到，无需劳动筋骨就生活得很好。然而，从健康的角度看，应该对这种生活方式出示黄牌警告．
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